季節を楽しむ流れる夢

体重が目標値の６２ｋｇを下回らないので、意識改革をしてみることにした。問題になってるのは、コレステロールが平均より高いから、それを抑えるのがダイエットの目的なのだ。

・コレステロール値が平均より高いと心筋梗塞や狭心症が増える
・反対に低い場合は、脳卒中やガン、肺炎といた病気が増える

つまり、既定値になってないとダメってことだよね。俺の場合、高いから心筋梗塞とかになりやすい状況なのだ。そんなにＯｖｅｒしてないけどさ。

治療手段には、薬物療法適用基準は適用せず、ライフスタイルの改善が必要

今の仕事で考えると、ライフスタイルを見直すのは厳しすぎる(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

今週の体重は・・・

カムカムは南アメリカの赤道付近にある、アマゾン川が流れているペルーで取れるようです。ビタミンCが豊富なんだけど、この差は何を意味するんだろう？

カムカム・・・２７８０ｍｇ
アセロラ・・・１７００ｍｇ
レモン・・・１００ｍｇ

ホントにペルーか輸入してるのかな。レモンティに入れて売ってるところもあったけどねｗ

昨日は寝ているときに、暑さで４時くらいに目が覚めた(´Ａ｀)
それから冷房を入れて寝たんだけど、寝付けなくて睡眠不足のまま出社したよ。仕事がはかどらず、明日に持ち越しにorzzzzzzzz
疲れてるので結果だけ

今日は大雨で通勤が面倒くさかった(´Ａ｀)
体調もよくなったけど、悪い日が続いたので食欲がなく、あんまり食べてない日が続いたかな。健康診断でいわれたコレステロールが高いので、それを普通に戻すのが目標なんだけどね。
それなのに、２〜３ヶ月ぶりに高カロリーのカレーを食ってしまった。しかもステーキカレー。。。めちゃ旨いのよ。魚を食べないとダメなんだけどね。

１６日に体重計に乗ってみた。

ずーっと風邪ひいてたから、先週は1日1食（うどん）しか食ってない。
まだ、治ってないから10日くらい続いてる。
鼻水、せきが止まらない。汗を異常にかく。少し頭痛。
今日は熱が上がったし、頭痛がするので結果だけ書いて寝る。